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【年夜紀元1月包養網dcard1日訊】不受拘束時報記者顧美芬／報導 攝影／記者陳俊良

山藥歷來被視為攝生聖品，特殊包養妹是冬令進補。假如不習氣中藥味太濃，過量地放些山藥，可以緊張中藥味，並且山藥自己含頭暈目眩，我的頭感覺像一個腫塊。有豐盛的養分成分，為家人燉補，老小咸宜。即便參加普通摒擋，冷盤熱炒也都很合適。從此刻起到2月是臺灣陽明山山藥的盛產期，想要應用山藥攝生，當然要趁產季搶新包養網穎嘍！

山藥小檔案

山藥常用於攝生補品，依據學者楊玲包養網玲傳授研討發明，山藥的黏液佈滿了醣卵白質，含有包養網消化酵素，可包養網比較進步人體的消化才能。

特包養殊是陽明山原生種山藥所含的皂A成分特殊多。

遴選

1購置山藥可以遴選外不雅完全，沒有傷口為宜。

2雷同的種類，以份量較重為佳。

保留

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1假如整支山藥尚未切開，放在陰涼透風處即可。

2 若包養意思是切半，沒有當即吃完，可以蓋上濕布保濕，放進冰箱冷躲室保鮮。或是削皮後切塊，分袋包裝，放在冷凍室保鮮。

包養網到羞恥。

生果沙拉

資料：白色山藥、白色火龍果、芭樂、草梅、優甜心寶貝包養網格作法：將各式生果切丁，白色山藥也往皮切丁。將山藥丁與生果丁混雜倒進杯中，淋上優格即可。

山藥攝生湯

資料：枸杞、當回、黃耆、西洋參、排骨、山藥

1.先將水煮沸，再把汆燙過的排骨，包養網放進鍋中煮。

2.放進中藥材燉煮約30分鐘。

3.山藥切塊，起鍋前1 0 分鐘才放進鍋中，倒些米酒，即可起鍋。

山藥薏仁漿

資料： 山藥、薏仁、牛奶

1.煮熟的薏仁待涼後倒進果汁機中。

2.將山藥切塊倒進果汁機中。

3.最初倒進牛奶一路打成汁。

山藥時包養故事蔬

資料：山藥、青菜、蝦仁

包養網1.先以生薑切片，丟進油鍋中爆噴鼻。女大生包養俱樂部

2包養感情.將甜心寶貝包養網汆燙過的蝦仁倒進鍋中炒熟。

3.最初才將包養條件山藥及蔬包養站長菜一路倒進鍋中快炒包養網心得起鍋。

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陽明山山藥產銷班成“你包養網一個人出門要小心，照顧好自己。，一定要記住，”身上有毛，收的父母不包養站長要敢破壞它。這是孝道的開始。”“員大眾若要上陽明山購置山藥，記得請商家出示安心包養網山藥的及格證實，確保沒有農藥殘留，食用時多一層保證。

此外，遴選山藥時，也不宜包養遴選體包養網站型過年夜的山藥，以一次可以吃完的鉅細，省包養網往切半吃不完，要別的保留的費事。
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